Formation Gestion du stress et du temps

Objectifs

• Comprendre et analyser les situations de stress au travail.
• Connaître ses propres stresseurs pour mieux les gérer.
• Trouver des ressources pour mieux gérer son stress.
• Mettre en place des points de repères et de vigilance.
• Gérer efficacement ses émotions.
• Déterminer ses priorités et savoir les traduire en action.
• Utiliser son temps en fonction de son rôle, de ses priorités et de celles de son entourage professionnel.
• Anticiper et planifier ses activités en se centrant sur l’essentiel.
• Être disponible vis-à-vis de ses interlocuteurs tout en maîtrisant mieux l'utilisation de son temps.
• Optimiser ses communications pour des relations efficaces et conviviales.
• Combattre ses mangeurs de temps.

Nos méthodes pédagogiques visent l’application directe et l’opérationnalité des outils et des méthodes pédagogiques proposés par l’appropriation des savoir-faire et savoir-être. Elles reposent sur l’interactivité, l’implication des participants, l’entraînement, les mises en situation et la réflexion.